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다크심리학 | 누군가의 심리를 조정하는 기술, 2026년 12번째 독서, 심리학 책후기, 출처는 알수 없지만 공감은 가는 온라인 인기게시글 느낌, 다크심리학 책 저자정보

작가A — Wed, 8 Jul 2026 12:59:08 +0900

왜 선택했는지도 잘 기억이 나지 않지만

아마도 베스트셀러에 있었기 때문에

읽기 시작한 것 아닐까 싶었다

다크심리학이라는 이름은 심리학적인

어두운 부분을 다룬다고 생각하게 되면서도

영어로 되어 있는 부분은 왠지 모르게

중2병 감성이 들게 만들고

저자의 이름이 커버에 적혀져 있지 않다는

점에서 의아함을 가지고 읽기 시작했다

심지어 출판사도

제대로 적혀있지 않은 책

저자와 출판사가 적혀있지

않으로써 호기심을 불러일으키는게

목적이었다면 어느정도 성공했다고 보인다

커버 내부 첫면에는

저자에 대한 내용이 있을까 싶어서

찾아봤지만 박용남과 주원이라는

작가 2인이 함께 썼다는 내용일뿐

구체적으로 찾아보지는 않다가

일단 책을 읽어내려가는데 초장부터

이게 무슨 감성이지....싶은 약간 인터넷에서

심취해있는 사람일까 의심과 함께 읽기 시작

엄청난 비밀을 알려줄것만 같은

분위기를 조성하는 첫 페이지에서부터

이 책을 쓴 저자의 전문성이 있을까

궁금해졌다가 본인의 경험적인 에세이일수도

있겠지 하며 읽었으나 분석은 있지만

출처와 근거의 빈약함이 느껴졌다

고전과 실제로 사용하는 용어를

혼용하면서 자신의 이야기가 엄청난

인사이트를 가지고 있는 듯하게 보이지만

실상 읽어보면 구체적인 인용은 생략되어 있고

알법한 얘기를 새롭게 만드는 듯 했다

8888888888

그러면서도 이 책을 끝까지 일게 된건

이 책에서 말하는 사례와 조언들에 또

공감이 갔기 때문이다

강한 확신과 정답을 가진 듯한

문체와 그렇지 않을수도 있지만

그럼에도 이렇게 해야 당신은 지킬수 있다는

뉘앙스의 반복

오글거림과 공감의 그 중간 어딘가

작가 2명에 대해서 검색해보니

인스타에서 꽤 많은 팔로워를 보유한

이들이라는 정보를 발견하게 됐는데

저자의 배경에 대한 상세한

정보를 얻지는 못했다

한마디로 소셜네트워크를 통한

바이럴이 가장 강하게 작용한 듯 했고

출판사도 해당 인플루언서

작가들이 직접 만든 출판사라는 점에서

사실 이 책의 내용들에 대한 구체적인

검수과정이 있었을지는 모르겠다

그렇지만 사람들이 이 책을

혹은 인플루언서 작가들의 쓴 글이

읽히기 쉽게 가공했고 문체의 분위기를

통해 심리적으로 위축된 이들을 몰입시킨다는

점에서는 꽤나 성공적이라고 보인다

https://www.hani.co.kr/arti/culture/book/1217059.html

‘다크 심리학’에 대한 다크한 이야기 [.txt]

요즘 출판 편집자들 사이에서는 ‘다크 심리학’이란 책이 화제다. 출판사나 작가 모두 생소하다 보니, 업계 종사자들은 책의 인기에 대해 의아해하는 분위기다. 까만색 바탕에 유령을 연상시

www.hani.co.kr

이 책을 읽으면서 본인의 경험과

누군가를 떠올리면서 읽을수 있다는 점에서

이 책이 차라리 에세이적으로 쓰여 있다면

더 낫지 않았을까 싶어진다

자기 경험적인 이야기거나

혹은 어디에서 무언가를 듣고 읽고

그것을 바탕으로 자신의 생각을 쓴 책이라면

좀 더 담백하게 읽을수 있지 않았을까

그럼에도 불구하고 글 자체로만 본다면

한번쯤 읽어볼만한 책이라는 점에서

왜 많은 사람들이 선택했는지도 납득이 갔다!

#다크심리학책후기 #다크심리학책저자 #다크사이드프로젝트작가

일상기록 | 2026년 5월 두번째 주간일기, 롯데호텔 코스요리, 세종평냉, 주말대전여행, 세종축제와 등산, 코스트코피크닉, 세종직장인

작가A — Wed, 8 Jul 2026 12:54:49 +0900

서울 롯데호텔에서의 행사

행사장이 꽤나 높은층에 있어서

뜻밖의 세종촌사람의 서울구경

날씨도 좋았고

남산타워 뷰 라고

하면 옛날 사람이고

서울N타워라고 해야한다고 ㅎ

외국인들과 나란히

창밖 풍경 찍는 내 모습 살짝 민망

당연히 점심으로 도시락

나올줄 알았는데 처음 경험해보는

호텔에서의 코스요리

식전빵과 새우 연어 캐비어

전채요리가 나오고

양송이 버섯수프

였던 것으로 기억

전복과 리조또

마지막으로 스테이크

모든 메뉴들 한그릇에만 담겨져 있으면

이걸로 배가 차나 했을텐데 나눠 먹으니 배부름

당연히 값비싼 호텔의 정식 코스요리는

아니겠지만 깔끔하고 군더더기 없는 맛

서울 올라가는 기차딸때만 해도

아 귀찮아.....라고 했것만 맛난 밥

먹으니 오후세션까지 열심히 듣게 됨

그리고 중간에 업무전화 받으러

잠시 나갔다가 행사가 끝났길래 부랴부랴

짐을 챙기는데 기차에서 소름돋게 됨

휴대폰 충전기 끼우고 충천하면서

아 이거 까먹고 놔두고 갈수도 있으니까

꼭 기억해놔야지 했는데

그대로 잊고 안챙긴걸

기차에서 떠올리게 됨 ㅎㅎㅎ

인간은 정말 망각의 동물이로군

세종 먹은 인생 두번째 평냉

아마도 사람들이 생각하는 평양냉면 맛에

더 가까운 맛일 것 같음

생각보다 내 입맛에는 괜찮았던

평냉의 맛이었지만 극혐하는 사람들의

그 이유도 공감이 갔음

https://blog.naver.com/daily_ian/224293641446

➡️ 디스이즈평양 | 세종 호수공원뷰 국무조정실 평양냉면 맛집 후기, 메밀면 냉면집, 평냉 육

대구에서의 첫 평냉 이후 세종에서의 두번째 평양냉면후기 국무조정실 건물 맞은편에 있는 상가의 새로 생...

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밥 먹고 나가는 길에

할인행사 한다길래

쪼롬히 다 다른 음료를

시킨 개성강한 사람들

완전 누가 관리하는 것

같아보이는 애옹이

누가 밥이라도 챙겨주려나

싶기도 하고 날이 더워지는데

여름을 잘 나기를

대전에서의 반나절 여행

계획하지 않았던 성심당 전시회 구경

생각이상으로 만족스러웠다

https://blog.naver.com/daily_ian/224294228671

성심당문화원 | 대전여행 필수코스, 성심당 창업 70주년 기념전시회 방문후기, 대전 중앙로역

알고 간건 아니지만 아침 일찍 성심당 본점을 구경가려다 발견한 성심당 창업 70주년 기념 전시회를 아주 ...

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대전의 유명 두부두루치기 집

광천식당이라는 곳을 처음가보고

두번째로 방문한 두부두루치기 노포

훨씬 더 만족스러워서 이 곳을 추천하고 싶음

https://blog.naver.com/daily_ian/224295076182

️ 우리칼국수 | 대전 중앙로역 두부두루치기와 칼국수 노포맛집, 우리칼국수 주말점심 방문

성심당문화원에서의 전시회 구경을 마치고 곧바로 오픈시간에 맞춰 대전 중앙로역에 있는 두부두루치기 식...

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대전역에서 버스타고 세종 돌아가기전

우송대 근처의 동네북까페 책방이라고 하는

정감가는 단어와 더 잘 어울렸던 곳

책을 좋아하는 분들은 가보시길 추천

https://blog.naver.com/daily_ian/224296494468

머물다가게 | 대전 동네책방 로컬카페 추천, 대전여행코스 추천, 책읽기 좋은 조용한 카페,

동네책방이라고 해야할까 대전역 뒷편의 우송대쪽 주택을 개조해서 만든 북카페 입구부터 귀엽다 단순한 북...

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세종으로 돌아와서 낙화축제구경

세종에서 두번째로 사람들 많이 본날

첫번째는 아이브가 세종 무슨 다른 축제때

왔던 날이었음....ㅎ

https://blog.naver.com/daily_ian/224297548317

세종낙화축제 | 세종시 대표축제 떨어지는 불꽃놀이 낙화축제 공연 및 방문 후기, 낙화와 연

세종에 온지도 어언 5년 세종낙화축제를 매년 포스터만 보고 지나쳤다고 올해 처음으로 방문 마치 세종 시...

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저녁으로 성심당 빵 부수기

https://blog.naver.com/daily_ian/224295698906

성심당 빵후기 | 샌드위치 정거장 애플브리치즈와 프렌치망고, 말차튀소, 새우를낙지고로케,

성심당 샌드위치 정거장에서 구매한 애플브리치즈 샌드위치와 프렌치망고! 사실 여기서만 파는 줄 알아서 ...

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아침 겸 점심으로는

김치볶음밥과 전날 미리 만들어

놓은 가자미 미역국

동네 앞산 등산

날이 더웠는데 나무 사이의

길들은 그늘이 있어서 걷기 좋았음

아주 가벼운 마음으로

저 정도 높이쯤은 산책이지 뭐

했다가 오랜만의 내가 심장이

빠르게 뛴다는 존재감을 확인

이제 끝이겠지 라고

말하면서 정상도착

사실 여기 정상은

사방이 나무로 막혀 있어서

딱히 뭐 볼건 없음 ㅎㅎㅎ

그래도 오랜만에 땀 흘리고

산 오르니까 괜시리 뭔가

해낸 것 같은 느낌에 뿌듯

하산 하면서 무조건 아이스아메리카노

벌컥벌컥 마셔주겠다는 목표달성

카페에서 커피 마시면서

멍 때리다가 음악 들으며

혼자 유럽 온사람 마냥 야외 테이블에서

여유를 즐겨줬다

그리고 또 다시 자전거 타기

생각보다 엄청 해가 뜨겁진 않아서

그늘 아래 지나갈때마다

스쳐지나가는 바람에 기분 좋음

그렇게 도착한 곳은 코스트코 ㅋㅋㅋㅋ

시원한 에어컨 공기 마시면서

사지도 않을 물건들 구경하면서 땀식히고 시간보내기

마음에 드는 가방이었지만 가격보고 보내줌

코스트코에서 배고픔 해결법

시식코너를 열심히 찾아 헤맨다

흑백요리사 이름

붙었다고 뭐 맛있겠어 했는데

이거 리얼 좀 맛있어서 놀람

판촉하시는 직원분의

우렁찬 홍보멘트가 자신감에서

비롯되었다는걸 확인하게 됨

갤럭시 폴드7 보고

혼자 감탄....살 생각은 없지만

꽤나 멋지다고 생각함

삼성전자 주식을 살

돈과 의향은 없지만

코스피는 사야겠다는 희안한

결론으로 마무리

코스트코 푸드코트에서

음식들 포장해서 밖으로 나와

그늘 아래 벤치에 앉아 피크닉

https://blog.naver.com/daily_ian/224298616814

코스트코 푸드코트 | 신상 치킨살사랩, 샤이머스캣 스무디, 수박주스, 포크베이크 후기, 코스

날씨 더울 때는 실내에서 살거 없어도 쇼핑몰 구경하는게 최고 그치만 세종에는 쇼핑몰이 없다 그럴때 가는...

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예전에는 더워지는 여름날씨가

다가오는게 싫었는데 요즘은 오히려

그 더위 속에서 찾을 수 있는 시원함과

익숙한 바람이 소중하게 느껴진다

옷차림도 가벼워지고

나이가 들면 좋아하는 것도 변한다는데

나에게 여름이라는 계절이 그런가보다

물론 내가 참아줄 수 있는

여름 최고기온은 30도까지야

(여름아 습도조절 알아서 잘해라)

5월 두번째 주간일기

일상기록 끝

아디다스 스니커즈 | Adidas 아디다스 슈타트 STADT 매직베이지 컬러 구매 착용후기, 남녀 공용 아디다스 스니커즈운동화 추천, 청바지 운동화 매치패션

작가A — Wed, 8 Jul 2026 12:49:32 +0900

이 글에는 쇼핑 커넥트 상품이 포함되어 있으며, 상품 판매 시 크리에이터는 수수료를 받습니다.

생일선물로 받은 신발

베이지색의 운동화를 찾다가

기존에 내가 안가지고 있던

디자인의 아디다스 신발이 눈에 들어옴

아디다스 슈타트

매직베이지 컬러이고

사이즈는 275로 구매함

아주 예전에 아디다스 운동화를

사서 신어보고 오랜만의 아디다스로고

stadt가 슈타트로 읽히는건

아마도 독일어 발음이겠지

사진으로 봤을떄보다

실물은 훨씬 더 깔끔

스웨이드 재질에

옆에는 다른 인조가죽으로

삼선 삼바디자인

아래의 고무창의

박음질과 끈묶는 부분의

핑킹가위 모양도 나름 귀엽다

뒷꿈치가 까지려나

걱정했는데 오히려 뒷부분의

발목부분이 쿠션감이 있어서

의외로 부드러웠다

스웨이드 재질이라다 보니

때 타면 신경쓰이겠다 싶었지만

또 어느정도 착용감이 느껴지는게

자연스러움을 더할 것 같다는 생각도 듬

유럽 브랜드 답게 신발이

전체저긍로 길쭉한 느낌이 있음

앞코가 좀 짧은 편인데

이 부분을 착용하고 나서 알게됨 ㅎ

아래의 착용샷을 보면 초반에 살짝

후회한 이유가 나옴

신발은 아랫부분이 고무창인것에

비해서 무게가 꽤나 가벼운 편이었고

착용감이 약간 불편하려나 했는데

생각이상으로 푹쉬했고 여행갈때

오래 걷는 용으로도 딱히 피로함이

생길것 같진 않아서 만족

전체적으로 신발의 마감이나 소재가

아디다스 브랜드값을 한다는 생각이 들었음

전체적으로는 만족하는 신발

캐쥬얼하면서도 너무 운동화스럽진

않은 스니커즈류를 찾는 분들에게 추천

착용감도 꽤나 준수한 편임

깔맞춤 양말

옆부분을 보면 정말 만족스러움

약간 아쉬운 점은 앞코가 짧다보니

나 처럼 발볼이 넓은 사람은 끈을

묶는 부분이 옆으로 살짝 퍼지게 보이는데

이게 내 발볼의 문제인지 알았으나

발사이즈 작은 분들의 착용샷을

봐도 앞코가 짧은 디자인 탓에 가운데

더 통통하게 보이는 것 같았다

이 날 신고 만난 사람들로부터

신발에 대한 칭찬을 자주 받아서

오히려 고런 디자인이 더 귀엽게 보일수도!

감사히 잘 신고 다니겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ

https://brandconnect.naver.com/affiliates/954935204425952?channelProductNo=10239130462&ac=b_ed

STADT JI1886

아디다스공식온라인스토어

brandconnect.naver.com

안녕이라 그랬어 | 2026년 11번째 독서, 김애란 작가 단편소설집 안녕이라 그랬어 책추천 후기, 직장인 책읽기 습관

작가A — Mon, 22 Jun 2026 13:01:49 +0900

소설책 특히 한국소설을

연속으로 읽으면서 내가 어떤 소설을

좋아하는지 확고한 취향을 발견하게 된다

김애란 작가의 안녕이라 그랬어

단편소설집은 새로운 나의 취향발견이라기

보다는 내가 읽고 쓰고 싶어하는 글이

현실에 기반한 한 개인의 복잡하고

모순적인 감정속에 있구나 깨닫는다

도서관 반납기간이 다가오면서

재빨리 읽어야하지 생각만하다

날씨 좋은 공원에 누워 순식간에

절반을 읽어버리고 나머지를

기차와 그리고 테라스에서 마무리지었다

김애란 작가의 책을 아마도

처음 읽는 것 같은데 각 이야기 속의

화려한 설정과 심오한 스토리 없이

주인공 인물의 생각과 감정만으로

이토록 몰입감을 내게 하는건

아마도 이야기들이 허상이

아니라 동시에 함께 진행되고 있는

각자의 현실이자 우리의 삶이기 때문일터

각기 연결 되지 않는 단편소설들인데

왜 각 이야기들이 동시에 다른 공간에서

다른 인물들이 공존되어 있다고 느꼈다

정치학과 사회학을 전공했다는

사실은 학문적으로는 큰 의미가 없을지라도

나의 관심과 감정의 공유가 어떤 쪽으로

향해 있는지를 알게된 기회였다

책을 읽는 것 자체를 즐긴다고

말하지는 못하더라도 읽어야 한다는

생각을 가지고 있는 나에게 책은

내가 아직 경험한 혹은 경험하지 못한

세계를 보여주는 가장 간단한 수단같다

이 소설 속의 인물들의 삶은

내가 알고 있는 상상할 수 있는

일어났거나 일어날 수 있는 일어나고 있는

시간들 속에 존재한다

각 인물들의 생각과 감정을

표현하는 방식은 성별과 나이

상황이 다르다고 할지라도왠지

모르게 같은 영혼의 뿌리를 가진 사람들 같다

말 그대로 작가가

어떤 이들의 현실과 삶을

그려내기 위해 어떤 인간을

하나 빌려와서 글을 쓴 것 같달까

인간만이 가지는 감정

혹은 느끼는 감정은 모순이다

감정적 모순 도덕적 모순 행동적 모순

끊임없이 말과 행동이 달라지고

나의 생각과 말이 달라지는 개인

그 감정을 어떤 소설보다 잘 풀어냈다

완벽하게 결론나지 않는 각 소설의 끝은

끝나지 않는 삶을 보여주고

소설이 책 속에서 멈추는게 아니라

다시 현실 속으로 돌아와서 이어지게 한다

소설쓰고 있네라는 말은 믿을 수 없는 일과

일어나는 일 사이를 이어주는 표현이 아닐까 싶었다

#안녕이라그랬어책후기 #김애란소설집 #독서습관

코스트코 푸드코트 | 신상 치킨살사랩, 샤이머스캣 스무디, 수박주스, 포크베이크 후기, 코스트코 추천메뉴, 코스트코 피크닉 음식포장

작가A — Mon, 22 Jun 2026 13:00:38 +0900

날씨 더울 때는

실내에서 살거 없어도

쇼핑몰 구경하는게 최고

그치만 세종에는 쇼핑몰이 없다

그럴때 가는 곳이 코스트코 ㅎ

쇼핑몰 하나 없는 세종에 코스트코는

있다는 사실에 지금 생각하니 신기

마음 같아서는 사고 싶은 것이

많았지만 금전적인 나의 현실을

생각하면서 구경만 하다가 푸드코트 직행

푸드코트 신상 리뷰를

볼때마다 먹고 싶었던 메뉴를 이날 먹어봄

샤인머스캣 스무디와 수박주스 하나씩

근데 수박주스는 밖에 보니까

커다란 봉지에 이미 담겨진

주스를 통에 다시 옮겨담는걸 보고

왠지 안마셔도 약간 아 애매한데 싶었다

실제로 갈아서 주는 걸

생각한건 아니었지만 그래도

과육이 좀 있기를 기대했음 ㅠ

가장 먹고 싶었던 치킨살사랩을 주문하고

점보 포크베이크도 하나씩 주문 했다

치킨 살사랩은 남자 팔뚝만한

사이즈에 안에 부드러운 닭가슴살과

양상추와 토마토 파프리카가 알차게 들어가 있고

사우전아일랜드 소스 같은 소스가

들어가 있어서 담백한데 깔끔했다

닭가슴살이 하나도 안 퍽퍽해서

신기했고 수분이 많은 채소들인데

또르띠아가 흐물거리지 않아서 좋았다

소스만 다른걸로 바꾸면 완벽한

다이어트 랩 같은 맛이었음

오래 보관만 할 수 있으면

대량으로 사서 보관했다가 점심으로

먹으면 딱 적당히 배불렀을 듯

수박주스는 역시나 생과일이

아닌 수박맛이 나는 음료 같아서 아쉬웠고

양은 많은 편이어서 그냥 꿀꺽 마시기 좋았음

근데 다시 구매 할 생각은 없음 ㅎ

샤인머스캣 스무디는

실제 과육과 껍질이 씹혀서

상큼한 맛이 좋았고 슬러쉬 형태로

부드럽게 갈려서 또 마시고 싶었다

청포도맛이 더 느껴져서 오히려 더 만족

또 치킨살사랩만 먹으면 너무 건강하니까

자극적인 포크베이크도 먹어주니까 더 황홀(?)

바삭한 베이크과 단짠한 포크와 치즈

조합이 살사랩과 대비되어서 훨씬 더 맛있게 느껴짐

실내에 먹을 공간이 없어서 나무그늘 아래에

벤치에 앉아서 먹었는데 세미 피크닉 하는 것 마냥

베이크와 살사랩이 먹기도 편하고 음료도 함께 마셔주니

피크닉 메뉴로 매우 좋았음 손에 묻는 것도 없고!

수박주스 제외하고 모두 다 추천

어디 밖에 사들고 갈 음식이 필요하면

포장과 들고다니기 용이한 베이크와 랩을 추천함

#코스트코푸드코트 #코스트코치킨살사랩 #코스트코샤인머스캣스무디

세종낙화축제 | 세종시 대표축제 떨어지는 불꽃놀이 낙화축제 공연 및 방문 후기, 낙화와 연등 풍경모습, 세종여행추천, 세종호수공원 심야축제

작가A — Mon, 22 Jun 2026 12:57:15 +0900

세종에 온지도 어언 5년

세종낙화축제를 매년 포스터만

보고 지나쳤다고 올해 처음으로 방문

마치 세종 시민 전체가 세종호수공원으로

가는지 저녁시간 때 쯤 타는 버스는

만석이어서 아주 힘겹게 도착

다음에 또 가게되면 이른 오후에

가서 카페에서 시간을 먼저 보내고

찬찬히 걸어가는게 훨씬 낫겠다 싶었다

사전조사 하나도 없이 갔더니

푸드트럭이 꽤나 있었는데 그만큼

사람들의 대기줄도 만만치 않아보였다

다른 곳에서 먹을거 미리 싸들고 가도 괜찮을듯

부처님오신날을 미리 축하하는듯

움직이는 연등도 구경하고

88888888

일찌감치 공연이 시작되어서인지

세종에 살면서 이렇게 많은 사람들이

한 공간에 있는걸 처음봤다

세종시민들이 여기에

다 모여 있는 듯한 느낌 ㅎ

인파속에 있으니 확실히

축제의 분위기는 물씬 났다

낙화는 저녁 7시반부터 정확히 시작되는 것 같았는데

난 호수 바로 위에서 낙화가 설치되어 있을 거라고

생각했으나 올해는 무대 뒤쪽 소나무에 매달아 놓은 듯

매년 위치가 조금 씩 바뀐다고 한다

아직 해가 완전히

지기 전이지만 사람들로 가득

7시반에 시작한다고 해서 일찍 갔는데

공연을 볼게 아니라면 사람들이 별로

버스를 안타는 8시 넘어서 와도 되겠다 싶었다

화장실도 줄 서서 이용해야 함

기다리다가 유아화장실의

아마도 유아를 표현한 픽토그램이

무슨 바퀴벌레 마냥 되어 있어서 웃겼음

8888888

공연하는 무대 뒷편으로 가니

낙화가 더 잘 보였다 수십개의 낙화가

함께 바람에 불꽃과 재가 함께 떨어지는

모습이 장관이었다

알록달록한 풍등도 분위기를 더하고

소나무에 불이 붙지

않는게 신기했다

국악공연과 낙화의 풍경이

매우 잘 어울렸음

다 같이 휴대폰으로 낙화의

모습을 찍는게 남녀노소를 불문하고

순수함이 느껴져서 흐뭇했다

해가 더 질수록 하늘 어두워질수록

낙화의 모습이 더 강렬하게 보인다

연등 아래의 사람들

계속 보다 보니까 살짝 지루하다가

싶다가도 또 다시 보면 휴대폰 카메라를

켜고 찍고 있는 나를 발견함

특별한 축제의 구성이 있는건 아니었지만

심심하다는 세종에서 이 정도 축제면

또 가볼만한다는 생각이 들었다

이제 발견한건데

국립세종수목원이 낙화축제 당일에

무료입장이었다니....ㅎ

8888888

세종수목원을 오후에 먼저 가시고

저녁드신후에 낙화축제 보러가는

코스를 추천드립니다

(수목원에서 호수공원까지

찬찬히 걸어서 이동가능)

보면 볼수록 신기해

불꽃이 함께 담긴 재가 날리는데

불이 안붙다니

화려해보이는 낙화인데

왜인지 보면 볼수록 불멍하듯이

마음이 평화로지는 듯했다

그 광경을 담으려는 사람들

전쟁나서 다리 위로 피신하는사람들

같았던 무대섬의 다리 위로 이동하는 사람들 ㅋㅋ

뒷편의 조형물이 있는 곳에서

조용히 시간을 보내도 좋을듯

이 날 성심당에서 사온 샌드위치를

들고오지 못한게 아쉬웠음

영상으로 보는게 훨씬 더 멋있는데

사진은 그걸 잘 담지 못한것 같아서 아쉽

밤이 되면 될 수록 낙화가 더 아름다운데

국악공연과 함께 떨어지는 낙화의 분위기도 좋았어서

늦은 오후에 가서 간식 사들고 어두워진

밤 하늘 낙화 보면서 얘기 나누면 좋을것 같다

알록달록한 조명에 비친

호수를 바라보면서 낙화축제 구경 끝

#세종낙화축제 #세종낙화축제후기 #세종호수공원축제

머물다가게 | 대전 동네책방 로컬카페 추천, 대전여행코스 추천, 책읽기 좋은 조용한 카페, 우송대 인근 카페추천, 동네서점 분위기

작가A — Mon, 22 Jun 2026 12:53:43 +0900

동네책방이라고 해야할까

대전역 뒷편의 우송대쪽

주택을 개조해서 만든 북카페

입구부터 귀엽다

단순한 북카페라기

보다는 동네의 커뮤니티를

지향하는 느낌

인스타 속 핫한 카페보다

진심이 담긴 느낌의 소박한듯

정교한 공간 같았다

카운터 쩍에는 다양한 굿즈들

책으로 둘러싸인 공간

통창에 꾸며진 스테인드글라스와

초록초록한 나무들과 화창한 날씨

이런 책장에 꽂힌 책들은

구매 후 읽어야 하는데

각 섹션마다 주제들에

따라 분류돼있다

추천의 메모와 함께

음료도 다양하고

책 읽으면서 여유롭게

시간 보내기 좋은 곳

주말인게도 사람들이

적당해서 너무 적적하지도

시끌하지도 않아서 더 좋았다

피카츄인듯 아닌듯 ㅋㅋㅋ

꾸며진 검정 고무신

테이블 공간 말고도 다락방처럼

신발을 벗고 들어갈수 있는 곳들도

있었는데 날씨가 좋아서 개방감이

느껴지는 메인 테이블에 착석

음료 양이 상당히 많음

커피도 딱 내가 좋아하는

깔끔한 원두의 맛이었다

매실청에이드는 좀 달달한편

얼음이 더 녹을때까지 기다렸다가

마시는게 더 좋은듯 ㅎ

책 읽기 전에 입구에 꽂혀진

대전시의 매거진도 읽어줌

이렇게 라벨이 붙은 책들은

읽어도 되는데 오래된 책들만

있는게 아니라 다양하게 취향이

맞는 책들은 골라 볼수 있었다

취향이 맞아야겠지만

개인적으로는 읽고 싶은 책들이

많았어서 동네였다면 자주 와서

시간을 보내고 싶은 곳이었다

관심있는 책들을

골라서 훑듯이 읽어줬다

행복한 고독사라는 책은 나중에

시간 내서 단숨에 읽어보고싶은 책

이 동네책방의 사장님은

작가이기도 하는데 그래서인지

카페라기 보다는 작가의 취향이 담긴

문화공간에 더 가깝게 느껴졌다

천장이 마음에 들어

글쓰기에 대한 책도 읽어봤다

어떻게 써야 하는지에 대해

다시 생각해보게 된다

그냥 하지 말라 ㅋㅋㅋ

안읽어봤지만 작가가

왠지 모든 것에 이유와 의미를

추구하는 나와 비슷한 스타일 같다

제일 마음에 들었던 ㅎㅎ

떠나기 전 옥상에서

플리마켓이 열렸다길래 잠시 구경

엄청 많은 물건들이 있는건

아니었지만 동네 사람들과 꼬마들이

모여 대화를 나누는 모습만으로도

묘하게 치유받는 느낌이었다

작가이자 사장님이

추구하는 동네의 모습이

이런거였겠지 싶었다

어떤 걸 하나 살까 하다가

반투명한 초록의 샐러드를

담으면 좋을것 같은 그릇도 하나 샀다

아직 사용해보진 않았지만

편의점 샐러드라도 얼른 사서

담아 먹어보고싶어짐

대전역에서 버스타고 15분 정도만

가면 도착하는 곳이어서 책을

좋아하는 분들이라면 방문해서

시간을 보내보는것도 좋겠다

다음에 또 한번

들러서 책 한권을 진득히

읽다가 떠나고싶은 곳이었다

#대전여행추천 #대전머물다가게 #대전책방카페

면역력 높이는 방법 총정리 가이드｜생활습관부터 홍삼까지

작가A — Fri, 5 Jun 2026 08:23:57 +0900

“본 포스트는 (주)한국인삼공사로부터 소정의 활동료를 지급받고 작성되었습니다.”

면역력 관리는 하루아침에 완성되는 것이 아니라

수면, 운동, 식습관 같은 기본 생활 루틴을

꾸준히 관리하는 것이 중요하다

면역력 관리와 관련해 홍삼, 비타민C, 아연 같은

기능성 원료가 자주 언급되는데,

그중 홍삼은 식약처에서 면역력 증진 기능성을 인정받은

대표적인 기능성 원료로 알려져 있다.

오늘은 일상에서 실천 가능한 면역력 관리 방법과 함께

홍삼의 면역 기능성에 대해 정리해보려고 한다.

1. 면역력 관리가 중요한 이유

평소 생활 루틴을 유지하는 데 있어

중요하게 느끼는 것 중 하나가

바로 면역력 관리다.

바쁜 일정이 반복되다 보면 수면 시간이

불규칙해지기도 하고, 식사 시간을 놓치거나

운동량이 줄어드는 경우도 많다.

이런 생활 패턴이 반복되면

전체적인 컨디션 관리가 어려워질 수 있어서

요즘은 면역 관리 루틴을

조금 더 신경 쓰게 되는 것 같다.

면역력 관리는 단순히 특정 시기에만

챙기는 것이 아니라 일상 전체 흐름과

연결되는 부분이라 꾸준함이 중요하다고 느꼈다.

2. 일상에서 실천 가능한 면역력 관리 루틴

① 충분한 수면

수면 시간과 생활 리듬을 일정하게
유지하는 것은 기본적인 건강관리 루틴 중 하나다.
잠드는 시간이 계속 바뀌면 하루 컨디션 차이도
크게 느껴져서 최근에는 일정한 시간에
쉬는 루틴을 만들려고 하고 있다.

② 규칙적인 운동

가벼운 걷기 운동이나 스트레칭처럼
무리 없이 꾸준히 할 수 있는 운동도 중요하다.
개인적으로는 오래 앉아 있는 날이 많아서
중간중간 가볍게 움직여주는 것만으로도
생활 리듬 유지에 도움이 되는 느낌이었다.

③ 균형 잡힌 식습관

식사 시간을 일정하게 유지하고
단백질, 비타민, 미네랄 등을
균형 있게 챙기는 것도 중요하다.
간단하게 식사를 해결하는 날이 많다 보니
요즘은 영양 균형도 함께 신경 쓰게 되는 편.

④ 기능성 원료 활용

생활습관 관리와 함께 기능성 원료를
같이 고려하는 경우도 많다.

면역 관리와 관련해 자주 언급되는
기능성 원료는 아래와 같다.

홍삼
비타민C
비타민D
아연
유산균

이런 기능성 원료들은 생활 루틴과 함께
꾸준히 관리하는 방식으로 많이 활용되는 것 같다.

3. 면역 관리에 자주 언급되는 기능성 원료

1️⃣ 홍삼
홍삼은 식약처에서 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 대표적인 기능성 원료다.

홍삼의 기능성으로는

면역력 증진에 도움을 줄 수 있음
피로 개선에 도움을 줄 수 있음
항산화에 도움을 줄 수 있음
기억력 개선에 도움을 줄 수 있음
혈소판 응집 억제를 통한 혈액 흐름에 도움을 줄 수 있음

등이 알려져 있다.

2️⃣ 비타민C
비타민C는 항산화와 정상적인 면역기능 유지에 필요한 영양소로 알려져 있다.

3️⃣ 비타민D
비타민D는 정상적인 면역기능 유지와 관련된 영양소로 자주 언급된다.

4️⃣ 아연
아연은 정상적인 면역기능에 필요한 미네랄로 알려져 있다.

5️⃣ 유산균
유산균은 장 건강과 관련해 많이 언급되며 건강관리 루틴에서 자주 활용된다.

4. 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 홍삼의 기능성

홍삼은 면역 기능과 관련해 꾸준히

연구가 진행되고 있는 대표적인 기능성 원료다.

홍삼은 식약처 「건강기능식품공전」에서

면역력 증진에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료이며,

다양한 연구 논문에서도 관련 내용이 소개되고 있다.

실제로 건강한 성인 100명을 대상으로 한 이중 맹검 인체적용시험

(*Hyun SH, Ahn HY, Kim HJ, Kim SW, So SH, In G, Park CK, Han CK. Immuno-enhancement effects of Korean Red Ginseng in healthy adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Ginseng Res. 2021;45(1):191-198. PMID: 33437171. PMC7790881. DOI: 10.1016/j.jgr.2020.08.003.)에서는

홍삼 섭취군에서 T세포(CD3·CD4·CD8), B세포, 백혈구(WBC) 수

증가 결과가 보고됐으며, 연구진은 홍삼이 면역세포 활성과 관련될 수 있다고 설명했다.

이처럼 홍삼은 식약처 기능성과 함께

다양한 연구가 이어지고 있는 기능성 원료라

면역 관리 루틴에서 꾸준히 언급되는 이유를 알 수 있었다.

5. 홍삼 기능성 원료 추천 포인트

홍삼 제품을 선택할 때는

아래 부분들을 함께 보는 편이다.

✔ 기능성 원료 여부
✔ 주원료 및 기능성 표시
✔ 휴대 및 섭취 편의성
✔ 꾸준히 관리 가능한 형태인지

스틱형 제품은 휴대가 간편해서

일상 루틴에 포함하기 편한 느낌이었다.

6. 마무리

면역력 관리는 단기간에 완성되는 것이 아니라

꾸준한 생활 루틴 관리가 중요한 영역이라고 생각한다.

충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌

식습관과 함께 홍삼 같은 기능성 원료를

함께 고려하는 것도 하나의 방법이 될 수 있다.

홍삼은 식약처에서 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 기능성을

인정받은 건강기능식품 원료로 알려져 있어

면역 관리 루틴에 관심 있는 분들이

많이 찾는 이유를 알 것 같았다.

7. FAQ

Q1. 면역력 관리는 어떻게 시작하는 게 좋나요?
충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동처럼 기본적인 생활습관 관리부터 시작하는 것이 중요하다.
Q2. 면역 관리에 자주 언급되는 기능성 원료는 무엇인가요?
홍삼, 비타민C, 비타민D, 아연, 유산균 등이 대표적으로 언급된다.
Q3. 홍삼은 어떤 기능성이 인정되어 있나요?
홍삼은 식약처에서 면역력 증진, 피로 개선 등에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료다.

성심당 빵후기 | 샌드위치 정거장 애플브리치즈와 프렌치망고, 말차튀소, 새우를낙지고로케, 김치찹쌀주먹밥, 참치빵, 카카오순정, 성심당빵추천

작가A — Thu, 28 May 2026 08:02:49 +0900

성심당 샌드위치 정거장에서

구매한 애플브리치즈 샌드위치와

프렌치망고! 사실 여기서만 파는 줄 알아서

샀는데 대전역 역사에도 똑같이 있었음 ㅎ

괜히 아침에 사가지고 하루종일

들고 다녔음....본점보다는 그래도

대전역 역사 성심당이 줄이 빨리 빠지고

웬만한 종류들이 있으니

집 갈때 대전역사에서 사는게

오히려 더 괜찮겠다 싶었다

그리고 먹고 싶은대로 막 골라담은

지극히 개인적 취향들의 성심당 빵 픽 ㅋㅋㅋ

유명한거 필요없고 먹고싶은거 골라담은 쟁반

엄청 샀다고 생각했는데

총 금액이 2만원 정도 밖에

안나온걸 보고 역시 성심당이다 싶었다

늘 포인트 적립하냐고 물어볼때마다

안하는데 그게 한 5번은 넘은듯 ㅎ

담에 갈때는 포인트 적립하는거

미리 준비해가서 적립해달라고 해야지

혼자만의 성심당 즐기기를 해봐야겠다

애플브리치즈샌드위치는 고소한

곡물 바게트 빵에 부드러우 햄과 적당히

상큼한 슬라이스사과와 상추 그리고

브리치즈가 깔끔하게 잘 어울렸다

특별한 맛이라기 보다는 각

재료들이 서로의 선을 지키면서

샌드위치라는 이름에 딱 알맞은 맛

88888888

날 좋은 날 피크닉 가서 그냥

통으로 베어 먹고싶은 맛이었다

의외로 뻑뻑하지 않았다는 점

세이보리한 빵들은 에어프라이어에

살짝 돌려서 준비완료

주먹밥은 비쥬얼과 달리 엄청 자극적이지

않았고 의외로 담백하게 짭쪼름해서 좋았다

낙지고로케와 궁합이 좋았고 소시지빵과 참치빵은

무난히 맛있었다! 이중에서 하나만 다시 산다면 낙지고로케!

낙지가 은근히 씹히는 맛이 좋고 아주 약간의

매콤함과 고로케 빵이 고소해서 궁합이 좋았따

프렌치망고는 냉동실에 살짝 얼려뒀는데

크림이 아이스크림처럼 느껴져서

후식으로 먹기에 좋았다

망고의 향이 엄청 진하게

난다는 느낌은 없었지만 가볍게

디저트로 먹기 좋고 크림이 오히려

빵과 조합이 좋아서 망고맛 크림슈

같은 느낌으로 먹었다

말차튀소와 카카로순정을

디저트로 먹음으로써 성심당 빵 뿌수기 완료

카카오순정은 진한 초콜렛맛과 견과가

씹혀서 의외로 은은한 단맛에 좋았고

말차튀소는 부드럽고 의외로

말차맛이 잘느껴지는 크림과 단팥 그리고

튀소의 특유의 튀겨서 바삭달달한

소보로와의 조합이 좋았다

이날 먹은 것 중에 딱 3개만 고르자면

애플브리치즈, 낙지고로케, 말차튀소

888888

사실 빵 자체가 엄청나게 특별한

맛이 있는 것은 아니었지만 성심당이기에

먹을 수 있는 메뉴들과 그리고 다양한 종류를

부담스럽지 않은 가격에 경험해볼 수 있다는

메리트가 강한 것 같다

빵으로만 미친듯이 먹고 싶은 날

이거저것 성삼당에서 쓸어담아봐야지

#대전성심당빵추천리스트 #성심당말차튀소 #성심당샌드위치정거장

️ 우리칼국수 | 대전 중앙로역 두부두루치기와 칼국수 노포맛집, 우리칼국수 주말점심 방문 웨이팅 후기

작가A — Thu, 28 May 2026 08:01:40 +0900

성심당문화원에서의 전시회

구경을 마치고 곧바로 오픈시간에

맞춰 대전 중앙로역에 있는 두부두루치기 식당인

우리칼국수를 방문했다

성심당문화원 | 대전여행 필수코스, 성심당 창업 70주년 기념전시회 방문후기, 대전 중앙로역

알고 간건 아니지만 아침 일찍 성심당 본점을 구경가려다 발견한 성심당 창업 70주년 기념 전시회를 아주 ...

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예전에 광천식당이라는 곳에서

두부두루치기를 처음 먹었는데

우리칼국수라는 이름의 이 집도

꽤나 두부두루치기와 칼국수를 파는

노포로 유명한 곳으로 보였다

원래는 진로집이라는 곳을

가려고 했다가 리뷰를 살펴보고는

우리칼국수로 목적지 변경 ㅎㅎㅎ

간판부터 찐 노포느낌

찐하게 나는 곳...ㅎ 간판과 문

입구 그리고 메뉴판까지 그 어디를

봐도 세월의 흔적이 느껴지는 감성

11시 30분 오픈이라길래

딱 맞춰갔는데 이미 매장 내부가

사람들로 가득했다

사람들이 이제막 주문을 다들 마치고

음식을 기다리고 있던터라 1등으로

의자에 앉아 웨이팅을 했는데

내 뒤로 사람들이 계속 들어옴 ㅎ

웨이팅이 생기는 순간부터

사장님들이 몇분 기다려야 한다고

약간 경고를 날려주심 ㅋㅋㅋ

나는 1빠였는데도 40분은

기다려야 한다고 하셨는데

그 뒤로 계속 웨이팅을 고지하는 시간이

달라져서 사장님들이 본인들이

감당할 수 있는 만큼만 손님들을

받으려고 하시느 것 같아서 웃겼다

메뉴를 미리 주문하면

빨리 나올까 해서 여쭤봤는데

그런거랑 상관없이 테이블에 앉아서

주문을 받아주실때까지 기다려야 했음 ㅎ

웨이팅 시스템이 체계적인 편은 아니고

도착한 순서대로 자연스럽게 내부의자에

앉거나 그 옆에 서있어야 하는데

사람들이 밖에 외부까지 줄을 안서는

이유가 사장님이 손님 새로 문열고 들어오면

앞에 3-4팀 기다리고 있으면 1시간은

걸린다고 돌려보내는 스킬을 쓰심

가게 로테이션 속도로 봤을때는

사장님들이 말하는 거에서

15분 정도 빼면 실제 기다리는 시간일듯

매장 내부도 그 어떠한

리모델링도 하지 않은 옛날 그자체

적어도 20년 이상은 장사를

하셨을 것 같은 바이브였다

카카오지도 후기와 평점이

이렇게 많으면서도 높은 건

자주 보지 못했던터라 기대가 됐음

할아버지 사장님 포스

연로해보이셨는데 계산할때 보니

매우 정정하신 편이었음

국가유공자 할부지 사장님

더 건강하셔유

우리가 오기 전부터 첫 손님으로

들어오신건지 두부두루치기에

소주 3병을 마시던 할부지 3명

술먹방을 직관하는 느낌이었는데

술을 안좋아하는 편인데도

저 맵칼한 비쥬얼과 칼국수면

시원해보이는 소주 비쥬얼이

매혹적으로 느껴졌음

의도된 오픈키친은 아니겠지만

당당하게 뚫어놓음으로써 왠지

위생이 그래도 평균이상은 되지 않을까

생각해보고....일하는 분들이 너무 적나 했는데

안에 또 할머니 사장님과 직원분이 보였음

기본적으로는 할부지할머니 사장님

아들과 며느리 사장님 이렇게 네분이서

가족경영을 하는 것 처럼 보였다

기본찬은 김치와 단무지

주문까지 완료한 시간은 30분 정도였고

음식은 기다린지 15분 뒤쯤 나왔다

이렇게 보니 꽤나 오래 기다렷는데

구경도하고 얘기도 나누다 보니

의외로 시간은 빨리가는 편

메뉴가 대부분 칼국수이고

두부두루치기 이다보니

먹는 시간이 오래 걸리지 않아서

사람들이 후루룩 먹고 거의 한번에

빠져나가는 것 같은 느낌이었다

이날 섞어 두부두루치기를 먹었는데

일반 두부두루치기에 오징어가 추가된 버전

양이 푸짐해서 3인분으로도 충분할듯

고추가루와 큼지막한 두부

애호박과 대파와 양파가 잔뜩

올라가 있는 비쥬얼에

보기보다는 매운맛은

거의 없고 칼칼한 그 느낌만 있다

맵찔이도 충분히 먹을 수 있는 맛

장사가 잘되는 집이어서 그런지

애호박과 대파와 양파 같은 채소들이

볶았는데도 식감이 살아있고

신선하다는 생각이들었다

그리고 단맛이나는 채소들이어서

그런지 고춧가루가 잔뜩 들어갔는데도

오히려 깔끔하고 은은한 단맛이 돋아서

텁텁하다는 느낌도 없었다

광천식당은 감칠맛이 좀

부족하고 약간은 텁텁한 느낌이었는데

우리칼국수는 훨씬 더 부드럽고

채소의 감칠맛나는 은은한 단맛이

양념장과 잘 어울렸다

칼국수 사리만 별도 추가할까하다가

이왕 기다린김에 칼국수도 따로 주문햇는데

매우 만족스러운 선택이었다

멸치육수의 진한 사골같은 감칠맛

덕분에 두부두루치의 부족한 짭쪼름한

맛을 칼국수 육수에서 느낄수 있었다

바지락도 많진 않았지만 적당량

들어가 있어서 해산물의 시원함도

있고 애호박이 또 들어가 있는데

칼국수 면과 잘 어울렸다

칼국수 육수를 머금은 면을

두부두루칙에 넣어서 섞어서 먹는게 꿀팁

두부는 따로 채소들과 먹고 면을 오징어와

애호박 대파 그리고 양념장고 함께

비빔면 스타일로 먹어줌

바지락도 싱싱하고 알이 꽤나 알참

칼국수 면을 먹어도 먹어도

줄지 않을 정도로 양이 겁나 많았음

3명이서 먹어도 충분히 배부를 것 같음

(부족하면 공기밥에 양념장 쓱싹해서 드삼)

조금은 길었던 웨이팅이었지만

매우 만족스러웠던 대전 중앙로역의

노포맛집을 경험한 기분이라서 즐거웠다

웨이팅이 싫은 분이면 완전 오프시간대에

가시거나 아니면 아예 1시반 이후에 가는걸 추천!

바지락 칼국수 밀키트 2인분 국물 맛이 미쳤습니다 식당보다 더 맛있어요

백년밥상

brandconnect.naver.com

#대전두부두루치기맛집 #대전우리칼국수웨이팅 #대전중앙로맛집

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면역력 높이는 방법 총정리 가이드｜생활습관부터 홍삼까지

목차

1. 면역력 관리가 중요한 이유

2. 일상에서 실천 가능한 면역력 관리 루틴

3. 면역 관리에 자주 언급되는 기능성 원료

4. 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 홍삼의 기능성

5. 홍삼 기능성 원료 추천 포인트

6. 마무리

7. FAQ

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️ 우리칼국수 | 대전 중앙로역 두부두루치기와 칼국수 노포맛집, 우리칼국수 주말점심 방문 웨이팅 후기